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Pranidhana Yoga 主宰
はしくら ふみえ
橋倉 文枝
自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ&整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。
2018年~北陸ヨガフェス@芝政でのステージレッスン講師も務める。
1
初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。
※予約制となっておりますため、レッスンカレンダーより事前にご希望の日時・場所をご予約ください。
※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
(住まいの資料館ヨガ・サタデーナイトヨガには体験レッスンはございません。ドロップインにてお申し込みください。)
2
体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。
3
Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。
・癒しのヨーガ(朝) 【毎週水曜日 10:15~11:30】
・癒しのヨーガ(夜) 【毎週水曜日 19:15~20:30】
笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い
たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。
・ゆるヨガ 【毎週火曜日 10:15~11:30】
・サタデーナイトヨガ 【第4土曜日 20:00~21:30】
ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
サタヨガ…ほの暗い空間で、アロマの香りに包まれ、月末の疲れた心と体をリセットする
クラス。
2025年05月18日(日曜日) 20:36
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です 最近、よく周りから「ご夫婦で仲がいいですね♪」〜って言われます(感謝) 実態は、「言った、言わない」の些細なことで小競り合いな言い合いはするし、いつもべったり一緒にいるわけでもないのですが。。 昨夜は映画「ミッションインポッシブル」をレイトショーで観てきました。 映画鑑賞が唯一、夫婦共通の趣味かも。。 そして、今朝は、ウォーキングを兼ねて歩いて10分ほどの喫茶店でモーニング♪(コーヒーの値段だけでサラダとスープとゆで卵とトースト付き) 小倉あんバタートーストにしたよ 私達夫婦は年の差カップルだから(ちなみにダーリンは数年前から年金もらってます) 老後に向けて、あと何年一緒な時間を過ごせるだろう?
2025年05月17日(土曜日) 20:22
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です いままでに心に響いた言葉を書き留めておいたことをシェアする記事。。 書き留めていても、人間は忘れる生き物だから ここでもう一度アウトプットして心に刻み込んでます。 私のブログを読んで下さる方にも響き届けば幸いです ありがとうは魔法の言葉 一期一会 人を愛すること 人を喜ばせること 人に対して与えられる人でいること そのために口にしたい言葉。 それは「ありがとう」 お金があってもなくても 幸せな人は「ありがとう」を忘れない人 「ありがとう」から幸せが始める 「ありがとう」が運をよくする言葉 本当に深いぃーよね。愛と笑顔
2025年05月16日(金曜日) 20:24
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です 「認知症の理解・予防」の講座を受けてきました。義父が認知症だし、いずれ夫や私もなりたくなくてもなり得るかもしれないからちゃんと知っておくことは大切と思い受講しました 人生100年時代。長生きと認知症はセットだとか。。予防するには病気にならないこと、そして適度な運動!脳を使った運動も良いらしいーということで、講座では脳トレ的な動きをしてなかなか楽しい講座となりました認知症予防の1つに適度な運動。それは有酸素運動することで血流が良くなり脳に十分な酸素が送れるから神経細胞が再生・増加に繋がるんです。ヨガもゆったり呼吸を意識して動くので、有酸素運動になり血流が良くなるので認知症予防に繋がると思います。ヨガの時間に、 ご自身と向き合い 心のゆとり(余白)を