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Pranidhana Yoga 主宰
はしくら ふみえ
橋倉 文枝
自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ&整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。
2018年~北陸ヨガフェス@芝政でのステージレッスン講師も務める。
1
初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。
※予約制となっておりますため、レッスンカレンダーより事前にご希望の日時・場所をご予約ください。
※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
(住まいの資料館ヨガ・サタデーナイトヨガには体験レッスンはございません。ドロップインにてお申し込みください。)
2
体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。
3
Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。
・癒しのヨーガ(朝) 【毎週水曜日 10:15~11:30】
・癒しのヨーガ(夜) 【毎週水曜日 19:15~20:30】
笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い
たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。
・ゆるヨガ 【毎週火曜日 10:15~11:30】
・サタデーナイトヨガ 【第4土曜日 20:00~21:30】
ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
サタヨガ…ほの暗い空間で、アロマの香りに包まれ、月末の疲れた心と体をリセットする
クラス。
・住まいの資料館ヨガ 【第2火曜日 19:00~20:30】
月一回の開催。
忙しい日常から離れ、やさしい木の温もりと香りに包まれた空間で、五感を研ぎ澄まし、
自分と向き合うマインドフルネスなヨガクラスです。
・おやすみヨーガ 【毎週木曜日 20:00~21:00】
周りを気にせず、ゆっくり自宅でヨガを楽しみたい方にぴったりのクラス。
スタジオに通う時間も、準備もいらず、すぐにレッスンが受けられるので、
お忙しい方にもおすすめ。
2022年07月01日(金曜日) 20:51
今日から7月〜♬ 毎月恒例の朔日参りをしてきましたよ↑足羽神社 足羽神社の手水舎 この暑さ。。半端ない。。 -ってことで、 今週のレッスンでは、 この暑さをクールダウンさせてくれる呼吸法 シータリー呼吸方をお伝えしました。 シータリー呼吸とは体を冷やす効果があるヨガの呼吸の1つです体温を下げる効果が期待できるため、この暑い夏にピッタリ! イライラ解消や気分転換効果も シータリー呼吸法は体を冷やす効果だけでなく精神面を安定させる効果もあると言われてます。イライラやストレスを発散し、気持ちもスッキリするため、気分転換や眠気覚ましとしてもいいよ! シータリー呼吸法のやり方①口から舌先を出し舌をストローのように丸めて息を4秒くらいかけて吸います
2022年06月30日(木曜日) 20:51
50歳から心と体をめぐらせ年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室インストラクター 橋倉 ふみえ です1年の半分が過ぎましたね。、 今日は午前中のうちに、氏神様に夏越大祓へ行ってきました 茅の輪くぐりをして 今年も上半期の穢れを祓って無事に過ごせたことに感謝し、 下半期も元気に過ごせるようお祈りしました 気分新たに下半期も安心と安らぎのエネルギーをヨガのレッスンを通して、ご参加の皆様に届けています 来月は楽しい夏を過ごせるように、7月限定でお友達キャンペーンをします。 お友達と一緒にヨガで体を整えて夏の楽しい思い出作りをしませんか? そして来月(7月)は↓(7月限定)お友達キャンペーンをします↓ 7月限定\お友達紹介キャンペーン/★お友達をご紹介してくれた生徒様&ご紹介されてお友達、両
2022年06月29日(水曜日) 21:13
\整美ヨガって、リズムに乗って筋トレ要素もあって楽しいです!/ いつもは違う教室に通って下さってるMさんが 「癒しのヨーガ」教室に初めてご参加してくれて レッスン終わってから、このような嬉しいご感想をいただきました ココ連日、ずっと気温は30度超えの猛暑で 体はだるだるバテバテだろうから、 省エネモードで動きましょう♪って 自分から言っておきながら、 しっかり動いていきました 皆さん、集中して、しっかり動けてて凄い!素晴らしい! 75分のレッスンが、 あっという間に終わった感じで 皆さんスッキリした 清々しいお顔に大変身! 整美ヨガは、