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Pranidhana Yoga 主宰
はしくら ふみえ
橋倉 文枝
自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ&整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。
2018年~北陸ヨガフェス@芝政でのステージレッスン講師も務める。
1
初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。
※予約制となっておりますため、レッスンカレンダーより事前にご希望の日時・場所をご予約ください。
※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
(住まいの資料館ヨガ・サタデーナイトヨガには体験レッスンはございません。ドロップインにてお申し込みください。)
2
体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。
3
Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。
・癒しのヨーガ(朝) 【毎週水曜日 10:15~11:30】
・癒しのヨーガ(夜) 【毎週水曜日 19:15~20:30】
笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い
たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。
・ゆるヨガ 【毎週火曜日 10:15~11:30】
・サタデーナイトヨガ 【第4土曜日 20:00~21:30】
ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
サタヨガ…ほの暗い空間で、アロマの香りに包まれ、月末の疲れた心と体をリセットする
クラス。
・住まいの資料館ヨガ 【第2火曜日 19:00~20:30】
月一回の開催。
忙しい日常から離れ、やさしい木の温もりと香りに包まれた空間で、五感を研ぎ澄まし、
自分と向き合うマインドフルネスなヨガクラスです。
・おやすみヨーガ 【毎週木曜日 20:00~21:00】
周りを気にせず、ゆっくり自宅でヨガを楽しみたい方にぴったりのクラス。
スタジオに通う時間も、準備もいらず、すぐにレッスンが受けられるので、
お忙しい方にもおすすめ。
2022年05月26日(木曜日) 02:30
福井市 50歳から心と体をめぐらせ年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室インストラクター 橋倉 ふみえ ですここ2年ほど前から、着物👘の着付けを習ってます最初は、「身八つ口、背ぬい、おくみ下がり、剣先なと、着物の名称もちんぷんかんぷんだし、肌襦袢と長襦袢の違いもわからなくて、あぁー、私には無理かも。。と思った時もあったけど、先生の熱心なご指導のおかげで少しずつ、わかるようになってきて、繰り返し何度も着物を着る練習をしていくことで体で覚えていく感覚も次第に楽しくなってきてますコレってヨガの練習にも似てる気がしてます頭で理解していたことが、体の感覚で理解できていく面白さ。。新たな気づき❣️帰りは、自分へのご褒美としてベリ果さんの採れたてイチゴとバニラのミックスのソフトクリーム採れたてイチゴをア
2022年05月25日(水曜日) 22:16
福井市 50歳から心と体をめぐらせ年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室インストラクター 橋倉 ふみえ です 4月に体験レッスンにいらして、 5月から通い始めたMさん、 1ヵ月経った今日のレッスン。 前屈ポーズが柔らかくなってるんです 嬉しいぃ~~!! ビフォーの写真を撮っておけばよかった。。 ↑写真は5月初めの頃のレッスン風景です 力を抜くことを覚えましょう 力づくで伸ばさない。 体を柔らかくしていくには、 順序もあるんです。 だからむやみやたらな自己流ではなく、 インストラクターの指導の下で 行うのが安全だし、結局は近道です
2022年05月24日(火曜日) 21:24
福井市 50歳から心と体をめぐらせ年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室インストラクター 橋倉 ふみえ です 今日はピーカンの爽やかなお天気で、暑かったですね♪ 先日から記事に体の酸化を防いで、いつまでも若くいられるためのヨガにご興味のある方をLINE@にスタンプを下さる人が多かったので、6月にレッスン内容をリニューアルして老化防止に特化したレッスンをやろうと思います😊(※「ゆるヨガ」「癒しのヨーガ」教室のみ) 【こんな方にオススメします】・いつも疲れている・慢性的な肩こり・腰痛などて整体に長く通っている・塩分過多な食事で血圧が気になる・シミしわタルミが目立ってきた・老後の事を考えると不