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Pranidhana Yoga 主宰
はしくら ふみえ
橋倉 文枝
自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ＆整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。
2018年～北陸ヨガフェス＠芝政でのステージレッスン講師も務める。
取得資格
1
初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。
※予約制となっておりますため、レッスンカレンダーより事前にご希望の日時・場所をご予約ください。
※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
(住まいの資料館ヨガ・サタデーナイトヨガには体験レッスンはございません。ドロップインにてお申し込みください。)
2
体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。
3
Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。
・癒しのヨーガ(朝) 【毎週水曜日 10:15～11:30】
・癒しのヨーガ(夜) 【毎週水曜日 19:15～20:30】
笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い
たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。
・ゆるヨガ 【毎週火曜日 10:15～11:30】
・サタデーナイトヨガ 【第4土曜日 20:00～21:30】
ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
サタヨガ…ほの暗い空間で、アロマの香りに包まれ、月末の疲れた心と体をリセットする
クラス。
・住まいの資料館ヨガ 【第2火曜日 19:00～20:30】
月一回の開催。
忙しい日常から離れ、やさしい木の温もりと香りに包まれた空間で、五感を研ぎ澄まし、
自分と向き合うマインドフルネスなヨガクラスです。
・おやすみヨーガ 【毎週木曜日 20:00～21:00】
周りを気にせず、ゆっくり自宅でヨガを楽しみたい方にぴったりのクラス。
スタジオに通う時間も、準備もいらず、すぐにレッスンが受けられるので、
お忙しい方にもおすすめ。
2022年10月07日(金曜日) 16:37
50歳から心と身体を巡らせ年を重ねる度に凛と美しく心と体のクリエイター橋倉 ふみえ です 2〜3日前から、急に寒くなりましたね 今日は起床も、いつもより1時間遅い6時に 目が覚め、今日はなんだか頭も重くて、 テンション低め。。気象病かしら？？ 体は早め冬支度をした方がいいなと 思った日でした。 ぜんざい食べてホッコリ💕 心と体は早めに冬支度 まだストーブや暖房器具を出すほど寒くはないけど、ご自身の心と体は冷えないように早めに冬支度を考えてみませんか？ 冬が来ると、日照時間も短いせいか？気分が沈んだり、塞ぎ気味になったり、「なんもしたくねぇー」って、無気力になったり。。(↑コレら、私のあるあるです。) 侮るなかれ心と体の冷え 「冷えは万病の元」 じゃ、その冷えは
2022年10月06日(木曜日) 21:19
癒しのヨーガ（夜の部）はいつも美の話で盛り上がります 昨日のレッスン前も、レッスン後も いろんな話から美に繋がる話で盛り上がりました 私も、ご参加の皆さんがシェアしてくれることが とても勉強になるんです 美肌の話、美ボディの話、アロマの話、美マインドな話、 いろいろな話題が美に繋がるんです 「肌・体・心」のすべてが健康であることが 真の美しさに繋がる！！ だからこそ、レッスン中もみんな真剣！！昨日の話で、美肌職人のマリンゴちゃんがシェアしてくれたこと 「肌への過剰な刺激はシミになり 肌への過剰な圧力がシワになる。。」 なるほどなぁ～って思いました。 他にも、アロマの話や、干支の話、
2022年10月05日(水曜日) 21:03
プチプラ服でも素敵に着こなして高見えする人、 高い服を着てても安っぽく見える人、 この違いって何？って思うことないですか？ 今日の午前の「癒しのヨーガ」レッスン後にもそういう話題になったんです 私が思うこと、ズバリ！言ってもいいかしら？ この違いは、ズバリ姿勢！でしょう！ 着物（服）が高いとイイ。安いと見劣りする。。確かに、そういうことも一理あるけど、 全身、G●やユニ●ロ、しま●らのコーディネートなんだけど、まったくそんな風に見えなくて すごくオシャレに着こなしてて高い服に見える人、 いますよね？ 逆に 高級ブランド服を着てても、 安っぽくて、（残念で）イタイ人もいる。。 そして、お顔立ちが
