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Pranidhana Yoga 主宰
はしくら ふみえ
橋倉 文枝
自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ＆整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。
2018年～北陸ヨガフェス＠芝政でのステージレッスン講師も務める。
取得資格
1
初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。
※予約制となっておりますため、レッスンカレンダー または お問い合わせフォームより
事前にご希望の日時・場所をご予約ください。
※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
2
体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。
3
Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。
・癒しのヨーガ(朝) 【毎週水曜日 10:15～11:30】
・癒しのヨーガ(夜) 【毎週水曜日 19:15～20:30】
笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い
たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。
・ゆるヨガ 【毎週火曜日 10:15～11:30】
ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
2026年01月13日(火曜日) 20:32
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です東洋医学は５つのグループで分けて考えると 記事に書きました。 今日は 食べ物の性質の五性、味の五味について シェアしますね 五性は５つに分かれた食材がもつ「体を冷やすか温・めるか」の性質 寒・涼・平・温・熱 と分けて考え、体質や季節に応じて使い分けることで 整えることができる。 そして 五味は 味にはそれぞれ「内臓との関係」「体への作用」があるとされ 食材の味をみて体質に合うかを判断することを言います。 酸味・・・引き締め、収れん、汗を抑える 苦味・・・熱や湿を冷ます、解毒 甘味・・・氣と血を補う、安心感 辛味・・・発散、めぐり
2026年01月12日(月曜日) 20:24
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です 東洋医学では、すべての物は5つの元素から成り立っていると考えます。 体のはたらきを表す部分を五臓と言い 「肝・心・脾・肺・腎」の５つのグループに分けて考えます。 そして 食べ物の性質は、五性、味は五味といい これらは心と体の機能とつながっていて バランスを取りながら健康を保っているんですよね♪ 五性と五味については、また次に書きますね 今日は五臓のことを 自分の勉強もかねてシェアします。 東洋医学でいう五臓は、西洋医学でいう具体的な臓器ではなく、 体内で起こっている5つの生理機能を表していて、 [五臓
2026年01月11日(日曜日) 20:23
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です 中医学では氣・血・水のバランスがとれて初めて 心と身体が整うと考えられています。 そこでバランスを整えるための３つの心得をシェアしますね♪ 【気・血・水のバランスを整える3つの心得】 ・余分なものは排出する ・めぐらせる ・不足は補う ちなみに 氣は体を動かす生命のエネルギー源（エンジンのようなもの） 血は栄養とうるおいのめぐり（心の栄養） 水は体のうるおいと冷却の調整 ～を担ってるって言われてます。 まず、余分なものを排出するために 腸内環境を整えるのにできること。。 白湯にスパイスをちょっとだけ取り入れる スパイス白湯をおススメします。
