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お知らせ

What's new

2023年6月1日

6月中のレッスンはお休みさせていただきます
2023年3月5日

3月19日春を感じる東尋坊ヨガ開催
2023年1月27日

2月2日（木)20時　オンラインヨーガ復活します。

コンセプト

Concept

教室名にある"Pranidhana"とは
サンスクリット語で「共に生きる」という意味。
ヨガ哲学の経典八支則にも
「Ishvara Pranidhana ＝神と共に生きる」
森羅万象、感謝の気持ちや、献身的な心を持って
生きようとすること。
あらゆることに対して、受け入れ、自然と共存
するという意味があります。
ヨガを通じて、あなたと共に、
ココロはまぁるくおだやかに、
いつまでも私らしく、美しく。
それが、「Pranidhana Yoga」の想い…

Pranidhana Yoga 主宰
～ 橋倉 文枝 ～

インストラクタープロフィール

Instructor profiles

Pranidhana Yoga 主宰

はしくら ふみえ

橋倉 文枝

自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ＆整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。

2018年～北陸ヨガフェス＠芝政でのステージレッスン講師も務める。

取得資格

初めての方へ

For first time users

1

体験レッスンのご予約

初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。

※予約制となっておりますため、レッスンカレンダー または お問い合わせフォームより
事前にご希望の日時・場所をご予約ください。

※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。

2

体験レッスン受講

体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。

3

ご入会手続き

Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。

レッスン会場

Lesson site

アルファダンススタジオ

福井市門前2丁目101
会場MAP
MAP
教室・時間

・癒しのヨーガ(朝)　【毎週水曜日 10:15～11:30】
・癒しのヨーガ(夜)　【毎週水曜日 19:15～20:30】

レッスン説明

笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。

スタジオF

福井市文京1丁目20-21
会場MAP
MAP
教室・時間

・ゆるヨガ　【毎週火曜日 10:15～11:30】

レッスン説明

ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。

料金

Price

( 料金はすべて税込表記です )
お知らせ
「癒しのヨーガ(朝)(夜)」「ゆるヨガ」回数券チケットをご用意いたしました 詳細は下記 チケット制レッスン欄をご覧ください
入会金 3,000円
レッスンは会員制とさせていただいております。
ご入会後より通常レッスンのご予約が可能です。
年会費 2,400円
毎年4月～翌年3月までの年度制です。
年度途中にご入会の場合、200円×未経過月数
(入会月から3月までの月数)となります。
体験レッスン 1,000円
お一人様、1レッスン かつ 1会場限りです。
事前にレッスンカレンダーよりご予約ください。
月額制レッスン
月4回
コース
月2回
コース
ドロップ
イン
癒しの
ヨーガ
ゆる
ヨガ
6,000円
4,000円
2,500円
チケット制レッスン
10回数券
チケット
5回数券
チケット
癒しの
ヨーガ
ゆる
ヨガ
20,000円〈有効期限 5カ月〉＋1回サービス
10,500円〈有効期限 3カ月〉
※回数券チケットは、お友達や家族とシェア利用もOKです！
レッスンフリー(受け放題)コース 8,000円/月
癒しの
ヨーガ
ゆる
ヨガ
左記の全レッスン受け放題です。
 レッスンフリーコース限定の特典として
ヨガポーズ上達へのサポート(アシスト・アジャスト)あり。
プライベートレッスン 6,000円/回
　 ペア割(お二人で) 10,000円/回
カウンセリング30分 ＋ レッスン60分 (計90分) のプライベートレッスン となります。
(延長は30分3,000円です)
通常レッスンの時間帯以外で、ご都合の良い時間をご相談のうえ、ご希望に 沿ったオリジナルレッスンをいたします。
お問い合わせフォームよりご相談ください。
※女性の方のみを対象とさせていただきますが、男性の方も女性とご一緒にご参加の場合にはレッスン可能です。
スポットレッスン 応相談
各種イベント・町内会・福利厚生・公共団体・サークルなどでの団体レッスンもおこなっております。
お寺・小学校・役所・保険会社などでのレッスン実績もあり、団体様に応じたオリジナルレッスンをプランニングさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください。

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    ドーシャ（体質）複合タイプ　ヴァータ・ピッタタイプ

    2026年03月01日(日曜日) 20:35

     ​福井市　アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉　ふみえ　   ヴァータ・ピッタタイプは 軽さ×熱さ／風のスピード＋火の鋭さを合わせ持ったタイプ メリットは 体も心もスピードと反応性に優れ 頭の回転が早く、行動力も抜群！ 直感や発想力に優れてます デメリットは 刺激に弱く乱れやすい　　●乱れた時に出やすいサインは 頭で考えすぎて眠れない 情報や刺激に振り回されやすい イライラ→急に不安→またイライラ 顔の赤み・のぼせ・胃の不快感 肌やくちびるの乾燥、冷えと火照りが混在 秋～初冬にかけて体調を崩しやすい  ヴァータ・ピッタタイプの整えるポイント落ち着かせてクールダウン✅情報は断捨離&nb

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    ドーシャ（体質）の複合タイプ　もあるよ

    2026年02月28日(土曜日) 20:21

     ​福井市　アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ　橋倉　ふみえ　です しばらくは、緊急手術の出来事からの気づきを 書いていたのですが 体質改善に意識を向けるために アーユルヴェーダについてもシェアしていく勉強を 再開し、ここでシェアしていきます。前回まで ヴァータ・ピッタ・カパ　の３つのドーシャ（体質）にいついて シェアしてきましたが、 人によって、その配合比率が異なり チェック項目も、どっちにも当てはまるってことも あると思います。 くっきり私はどのタイプって判断しにくいですよね。 そんな複合タイプについても 次回からシェアしていきます。  アーユルヴェーダは、ただ単に 健康になるためだけのものではなく、 今

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    心が動いたら即、行動！！

    2026年02月27日(金曜日) 20:32

     ​福井市　アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉　ふみえ　 今回の緊急入院で さらにしみじみ思ったことは体の大切さ、時間（命）は有限だということ。。 「いつか〇〇してみたい」 「いつか〇〇やってみよう」 「いつか使うかもしれないから、その時のためにとっておこう」などの  いつか。。という日は、来ない ーということ。。だから、「やってみたい！」と 心が動いたら即、行動！は大事ですね♪ 無理に推し進める必要はないけれど、 できる範囲で楽しく実行に移していこう ただそう思ったので、 書き記しておきました これからもシニアライフを大いに楽しんでいくよ♪ 今日は薔薇🌹のルイボスティーに癒される お読みいただき、&n

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