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お知らせ

What's new

2023年6月1日

6月中のレッスンはお休みさせていただきます
2023年3月5日

3月19日春を感じる東尋坊ヨガ開催
2023年1月27日

2月2日（木)20時　オンラインヨーガ復活します。

コンセプト

Concept

教室名にある"Pranidhana"とは
サンスクリット語で「共に生きる」という意味。
ヨガ哲学の経典八支則にも
「Ishvara Pranidhana ＝神と共に生きる」
森羅万象、感謝の気持ちや、献身的な心を持って
生きようとすること。
あらゆることに対して、受け入れ、自然と共存
するという意味があります。
ヨガを通じて、あなたと共に、
ココロはまぁるくおだやかに、
いつまでも私らしく、美しく。
それが、「Pranidhana Yoga」の想い…

Pranidhana Yoga 主宰
～ 橋倉 文枝 ～

インストラクタープロフィール

Instructor profiles

Pranidhana Yoga 主宰

はしくら ふみえ

橋倉 文枝

自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ＆整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。

2018年～北陸ヨガフェス＠芝政でのステージレッスン講師も務める。

取得資格

初めての方へ

For first time users

1

体験レッスンのご予約

初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。

※予約制となっておりますため、レッスンカレンダー または お問い合わせフォームより
事前にご希望の日時・場所をご予約ください。

※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。

2

体験レッスン受講

体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。

3

ご入会手続き

Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。

レッスン会場

Lesson site

アルファダンススタジオ

福井市門前2丁目101
会場MAP
MAP
教室・時間

・癒しのヨーガ(朝)　【毎週水曜日 10:15～11:30】
・癒しのヨーガ(夜)　【毎週水曜日 19:15～20:30】

レッスン説明

笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。

スタジオF

福井市文京1丁目20-21
会場MAP
MAP
教室・時間

・ゆるヨガ　【毎週火曜日 10:15～11:30】

レッスン説明

ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。

料金

Price

( 料金はすべて税込表記です )
お知らせ
「癒しのヨーガ(朝)(夜)」「ゆるヨガ」回数券チケットをご用意いたしました 詳細は下記 チケット制レッスン欄をご覧ください
入会金 3,000円
レッスンは会員制とさせていただいております。
ご入会後より通常レッスンのご予約が可能です。
年会費 2,400円
毎年4月～翌年3月までの年度制です。
年度途中にご入会の場合、200円×未経過月数
(入会月から3月までの月数)となります。
体験レッスン 1,000円
お一人様、1レッスン かつ 1会場限りです。
事前にレッスンカレンダーよりご予約ください。
月額制レッスン
月4回
コース
月2回
コース
ドロップ
イン
癒しの
ヨーガ
ゆる
ヨガ
6,000円
4,000円
2,500円
チケット制レッスン
10回数券
チケット
5回数券
チケット
癒しの
ヨーガ
ゆる
ヨガ
20,000円〈有効期限 5カ月〉＋1回サービス
10,500円〈有効期限 3カ月〉
※回数券チケットは、お友達や家族とシェア利用もOKです！
レッスンフリー(受け放題)コース 8,000円/月
癒しの
ヨーガ
ゆる
ヨガ
左記の全レッスン受け放題です。
 レッスンフリーコース限定の特典として
ヨガポーズ上達へのサポート(アシスト・アジャスト)あり。
プライベートレッスン 6,000円/回
　 ペア割(お二人で) 10,000円/回
カウンセリング30分 ＋ レッスン60分 (計90分) のプライベートレッスン となります。
(延長は30分3,000円です)
通常レッスンの時間帯以外で、ご都合の良い時間をご相談のうえ、ご希望に 沿ったオリジナルレッスンをいたします。
お問い合わせフォームよりご相談ください。
※女性の方のみを対象とさせていただきますが、男性の方も女性とご一緒にご参加の場合にはレッスン可能です。
スポットレッスン 応相談
各種イベント・町内会・福利厚生・公共団体・サークルなどでの団体レッスンもおこなっております。
お寺・小学校・役所・保険会社などでのレッスン実績もあり、団体様に応じたオリジナルレッスンをプランニングさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください。

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    自分を観察し見極める力を養いましょ♡

    2026年03月09日(月曜日) 20:34

     ​福井市　アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ　橋倉　ふみえ　です   今年に入ってから、 東洋医学やアーユルベーダから教わったことを 記事に書いていきました。 「セルフケア」＝日々の養生は大切。 軽い不調なら、今までシェアしてきたセルフケアで 整うこともありますが、 不調が長引く 急激な悪化 どこかに不安が残る ↑こんな時は、我慢せずに 医師の診断を受けてくださいね♪ 自分を観察し、限界を見極めることも 大切なケア  心地よさの判断基準は 体と心が喜ぶかどうか！ それを続けたときに 穏やかに満たされていくかどうか！  体がホッとする 気持ちがゆるむ

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    食べ合わせや性質の偏りに注意！

    2026年03月08日(日曜日) 20:39

     ​福井市　アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉　ふみえ　 アーユルヴェーダのお話が続きますが アーユルヴェーダでは、消化力（アグニ）を とっても大切にしています。 なぜなら、どんなに栄養価が高いたべものでも、 きちんと消化吸収されなければ意味がないから。。 「食べ合わせ」や「性質の偏り」によっては 毒のもとにもなる。 食べ合わせによってアグニを弱めて 「未消化物＝毒」をつくる原因になることもあるから 要注意ですよ！ そこで、毒を溜めない食事の秘訣をシェアします 毒をためない食事　10か条１.　腹八分を意識 ２．　6つの味（ラサ）・6つの性質（グナ）をバランスよく ３．胃ではなく”お腹の声”を聞いて食べる ４．　決

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    食べ物はただの栄養だけじゃない

    2026年03月07日(土曜日) 20:24

     ​福井市　アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ　橋倉　ふみえ　ですインド伝承医学のアーユルヴェーダでは、 食べ物は、ただの栄養ではなく、 五感とエネルギーに働きかける ”おくすり”のようなもの　と考えられていて、 食べ物は6つの味（ラサ）と6つの属性（グナ）に分類されると 教わったので、 昨日は6つの味（ラサ）について、そして 今日は属性（グナ）についてシェアします。  【６つの属性と作用】 重性…　ヴァータ、ピッタを鎮め↓、カパを上げる↑働きがある　チーズ、さつまいも、バナナなど 軽性…　ヴァータを上げ↑、ピッタ、カパを鎮める↓　レタス、きゅうり、りんごなど 油性…　ヴァータを鎮め↓、ピッタ、カパを上げる↑　アボガド、オリーブオイル、ナッツなど 

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