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Pranidhana Yoga 主宰
はしくら ふみえ
橋倉 文枝
自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ&整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。
2018年~北陸ヨガフェス@芝政でのステージレッスン講師も務める。
1
初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。
※予約制となっておりますため、レッスンカレンダーより事前にご希望の日時・場所をご予約ください。
※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
(住まいの資料館ヨガ・サタデーナイトヨガには体験レッスンはございません。ドロップインにてお申し込みください。)
2
体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。
3
Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。
・癒しのヨーガ(朝) 【毎週水曜日 10:15~11:30】
・癒しのヨーガ(夜) 【毎週水曜日 19:15~20:30】
笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い
たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。
・ゆるヨガ 【毎週火曜日 10:15~11:30】
・サタデーナイトヨガ 【第4土曜日 20:00~21:30】
ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
サタヨガ…ほの暗い空間で、アロマの香りに包まれ、月末の疲れた心と体をリセットする
クラス。
・住まいの資料館ヨガ 【第2火曜日 19:00~20:30】
月一回の開催。
忙しい日常から離れ、やさしい木の温もりと香りに包まれた空間で、五感を研ぎ澄まし、
自分と向き合うマインドフルネスなヨガクラスです。
・おやすみヨーガ 【毎週木曜日 20:00~21:00】
周りを気にせず、ゆっくり自宅でヨガを楽しみたい方にぴったりのクラス。
スタジオに通う時間も、準備もいらず、すぐにレッスンが受けられるので、
お忙しい方にもおすすめ。
2024年03月15日(金曜日) 20:54
美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉 ふみえ です 呼吸意識してますか? 毎日、何気なくしている呼吸。。 普段あたりまえに呼吸しているから気づかないけどあなどれないのが呼吸!なぜなら呼吸しないと脳や体に酸素が行き渡らずに死んじゃうからです。 実は呼吸ってとぉ〜っても大事❣️ 生まれてから死ぬまでしてる呼吸 ヨガは基本、腹式呼吸がベースだけど 実はいろいろな呼吸法があるんです。 質の良い呼吸は 免疫力をアップさせ、病気になりにくく 頭の回転をアップさせ、 感情もコントロールしてくれ お肌のツヤもアップ してくれるんですよ! もちろんそれだけじゃなく もっとたくさんいいことがあるから 徐々に、クラスでお伝えしています
2024年03月14日(木曜日) 20:33
美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉 ふみえ です /嬉しい!体が柔らかくなってきた!\ 合蹠のポーズをしながら、満面の笑みのMさん(夜のクラス) 癒しのヨーガレッスンを続けるうちに股関節の可動域が確実に広がってることを実感して下さってます Mさんをはじめ、他の生徒さん(午前のクラス)も /めまいが減った\ 通い始めの頃は、寝っ転がってする動きはめまいかしてできなかった生徒様が、続けるうちに、めまいが減って寝っ転がり動けるようになってきて体に良い変化を感じていることが実感できる方が続出で、その嬉しい報告を聞くたびに私も嬉しい〜ぃ💕 そして /ヨガをした後は気持ちが満たされて家族に優しくなれるのー\ 〜っていうお声まで。。 こんな嬉しそうな生徒さんの笑顔と続けていくことで変
2024年03月12日(火曜日) 20:43
美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉 ふみえ です沢山の方にお問合せ&ご予約をいただき早くも残りのお席が少なくなってきました。残席4名となりました。能登半島地震で被害に遭われた方々に想いを届けるチャリティーということで、皆様のお気持ち大変ありがたく感じてます野菜ソムリエさんとコラボして非常時にも役立つ乾物野菜を使ったおかずのレシピのご紹介(試食あり)ヨガの内容も非常時に役立つ内容をお伝えしていこうと思ってます。迷っている方はお早めにご連絡下さいね♫一緒にヨガを楽しんで、温かいその想いを届けましょう。☆詳細☆⚫︎日時:3月24日(日) (受付9:00) 9:30-11:30DMまたはコメントにてお申し込みください。予約完了後こちらからご連絡いたします。沢山の方にご参加頂きたく、スタジオ収容最大