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Pranidhana Yoga 主宰
はしくら ふみえ
橋倉 文枝
自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ&整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。
2018年~北陸ヨガフェス@芝政でのステージレッスン講師も務める。
1
初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。
※予約制となっておりますため、レッスンカレンダーより事前にご希望の日時・場所をご予約ください。
※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
(住まいの資料館ヨガ・サタデーナイトヨガには体験レッスンはございません。ドロップインにてお申し込みください。)
2
体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。
3
Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。
・癒しのヨーガ(朝) 【毎週水曜日 10:15~11:30】
・癒しのヨーガ(夜) 【毎週水曜日 19:15~20:30】
笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い
たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。
・ゆるヨガ 【毎週火曜日 10:15~11:30】
・サタデーナイトヨガ 【第4土曜日 20:00~21:30】
ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
サタヨガ…ほの暗い空間で、アロマの香りに包まれ、月末の疲れた心と体をリセットする
クラス。
・住まいの資料館ヨガ 【第2火曜日 19:00~20:30】
月一回の開催。
忙しい日常から離れ、やさしい木の温もりと香りに包まれた空間で、五感を研ぎ澄まし、
自分と向き合うマインドフルネスなヨガクラスです。
・おやすみヨーガ 【毎週木曜日 20:00~21:00】
周りを気にせず、ゆっくり自宅でヨガを楽しみたい方にぴったりのクラス。
スタジオに通う時間も、準備もいらず、すぐにレッスンが受けられるので、
お忙しい方にもおすすめ。
2023年09月28日(木曜日) 20:51
【2023年 10月レッスンスケジュールのお知らせ】《イレギュラーレッスン》◆ 住まいの資料館(第2火曜日)10月10日 19:00〜20:30今年いっぱい(12月)で住まいの資料館ヨガは無期限のお休みに入らせていただきます。◆サタデーナイトヨガ(第4土曜日)10月28日 20:00〜21:30《レギュラーレッスン》月曜日 ●霞の郷温泉 10:45〜11:30 やさしいヨガ10月2日、16日、23日、30日火曜日●スタジオF(高柳はりきゅう整骨院併設)10:15〜11:30
2023年09月27日(水曜日) 20:48
コーチングのモニターさんを募集したところ 数名の方からお申込をいただき感謝です 3回目のセッションを過ぎた方が どんどん前向きに素敵な変化をされていくのが 嬉しくて、思うことを書いてみます モニターさんはとても真摯に 【自分】事にして【自分軸】で取り組んでいらっしゃって、 素晴らしい!と私の方が感銘を受けてます。それは【自分がどうなりたいか】と向き合えてるかどうか。を心の奥底で わかってらっしゃる。。 私はあくまでも、その方の出した答えをサポートコーチングを通して自分の人生を生きる感覚がわかると心も柔軟になれ家族やパートナー、職場やご近所とのお付き合いでの人間関係にも良い変化が生まれる。ヨガも然り、コーチングも自分の心を大切に向き合ってるかどうかは自分を大切にしている
2023年09月26日(火曜日) 20:48
ようやく朝夕は涼しく過ごしやすくなり 秋らしくなってきましたね♪ 知らず知らずのうちに溜まった疲れを この木の香り漂う癒しの空間で 和らげ心地よくヨガで癒していきませんか? こんな方におススメです ☑ なかなか疲れが取れない ☑ エアコンの効いた部屋で仕事をしてて 体が冷え切って肩がバリバリに凝っている☑ 毎日デスクワークで座りっぱなし または、その逆で立ちっぱなしなど 同じ姿勢がずっと続き身体が固まって いつのまにか猫背になっている☑ PC、スマホの見過ぎて目が疲れる☑ 仕事のプレッシャーが半端ない ☑ ストレスが溜まって寝つきが悪い 非日