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お知らせ

What's new

2022年6月8日

６/１４梅雨を元気に乗り切るためのヨガします
画像はありません
2022年6月3日

2022年6月より回数券チケットご用意しました。
2022年2月8日

3月から「住まいの資料館ヨガ」再開します

コンセプト

Concept

教室名にある"Pranidhana"とは
サンスクリット語で「共に生きる」という意味。
ヨガ哲学の経典八支則にも
「Ishvara Pranidhana ＝神と共に生きる」
森羅万象、感謝の気持ちや、献身的な心を持って
生きようとすること。
あらゆることに対して、受け入れ、自然と共存
するという意味があります。
ヨガを通じて、あなたと共に、
ココロはまぁるくおだやかに、
いつまでも私らしく、美しく。
それが、「Pranidhana Yoga」の想い…

Pranidhana Yoga 主宰
～ 橋倉 文枝 ～

インストラクタープロフィール

Instructor profiles

Pranidhana Yoga 主宰

はしくら ふみえ

橋倉 文枝

自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ＆整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。

2018年～北陸ヨガフェス＠芝政でのステージレッスン講師も務める。

取得資格

初めての方へ

For first time users

1

体験レッスンのご予約

初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。

※予約制となっておりますため、レッスンカレンダーより事前にご希望の日時・場所をご予約ください。

※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
(住まいの資料館ヨガ・サタデーナイトヨガには体験レッスンはございません。ドロップインにてお申し込みください。)

2

体験レッスン受講

体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。

3

ご入会手続き

Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。

レッスン会場

Lesson site

アルファダンススタジオ

福井市門前2丁目101
会場MAP
MAP
教室・時間

・癒しのヨーガ(朝)　【毎週水曜日 10:15～11:30】
・癒しのヨーガ(夜)　【毎週水曜日 19:15～20:30】

レッスン説明

笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。

スタジオF

福井市文京1丁目20-21
会場MAP
MAP
教室・時間

・ゆるヨガ　【毎週火曜日 10:15～11:30】
・サタデーナイトヨガ　【第4土曜日 20:00～21:30】

レッスン説明

ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
サタヨガ…ほの暗い空間で、アロマの香りに包まれ、月末の疲れた心と体をリセットする クラス。

住まいの資料館

丹生郡越前町気比庄3-1
会場MAP
MAP
教室・時間

・住まいの資料館ヨガ　【第2火曜日 19:00～20:30】

レッスン説明

月一回の開催。
忙しい日常から離れ、やさしい木の温もりと香りに包まれた空間で、五感を研ぎ澄まし、 自分と向き合うマインドフルネスなヨガクラスです。

オンラインレッスン

(zoom)
ログイン
教室・時間

・おやすみヨーガ　【毎週木曜日 20:00～21:00】

レッスン説明

周りを気にせず、ゆっくり自宅でヨガを楽しみたい方にぴったりのクラス。
スタジオに通う時間も、準備もいらず、すぐにレッスンが受けられるので、 お忙しい方にもおすすめ。

オンラインレッスン

Online lesson

オンラインミィーティングツールzoomを利用して、
どこでも好きな場所からレッスンにご参加いただけます。

パソコン・スマホ・タブレットなど、
ほとんどの端末が利用できます。

パソコン以外からのご参加の場合、事前に
アプリのインストールが必要です。

料金

Price

( 料金はすべて税込表記です )
お知らせ
6月より「癒しのヨーガ(朝)(夜)」回数券チケットをご用意いたしました 詳細は下記 チケット制レッスン欄をご覧ください
入会金 3,000円
レッスンは会員制とさせていただいております。
ご入会後より通常レッスンのご予約が可能です。
年会費 2,400円
毎年4月～翌年3月までの年度制です。
年度途中にご入会の場合、200円×未経過月数
(入会月から3月までの月数)となります。
体験レッスン 1,000円
お一人様、1レッスン かつ 1会場限りです。
事前にレッスンカレンダーよりご予約ください。
月額制レッスン
月4回
コース
月2回
コース
ドロップ
イン
癒しの
ヨーガ
5,000円
3,500円
2,000円
ゆる
ヨガ
6,000円
4,000円
2,000円
サタデーナイト
ヨガ
-----
-----
1,500円
すまいの資料館
ヨガ
-----
-----
1,500円
オンライン
レッスン
4,000円
-----
-----
チケット制レッスン
10回数券
チケット
5回数券
チケット
癒しの
ヨーガ
18,000円〈有効期限 6カ月〉＋1回サービス
9,500円〈有効期限 3カ月〉
※回数券チケットは、お友達や家族とシェア利用もOKです！
レッスンフリー(受け放題)コース 8,000円/月
癒しの
ヨーガ
ゆる
ヨガ
サタデーナイト
ヨガ
すまいの資料館
ヨガ
オンライン
レッスン
左記の全レッスン受け放題です。
(オンラインレッスン以外は要予約)

 レッスンフリーコース限定の特典として
ヨガポーズ上達へのサポート(アシスト・アジャスト)あり。
プライベートレッスン 6,000円/回
　 ペア割(お二人で) 10,000円/回
カウンセリング30分 ＋ レッスン60分 (計90分) のプライベートレッスン となります。
(延長は30分3,000円です)
通常レッスンの時間帯以外で、ご都合の良い時間をご相談のうえ、ご希望に 沿ったオリジナルレッスンをいたします。
お問い合わせフォームよりご相談ください。
※女性の方のみを対象とさせていただきますが、男性の方も女性とご一緒にご参加の場合にはレッスン可能です。
スポットレッスン 応相談
各種イベント・町内会・福利厚生・公共団体・サークルなどでの団体レッスンもおこなっております。
お寺・小学校・役所・保険会社などでのレッスン実績もあり、団体様に応じたオリジナルレッスンをプランニングさせていただきます。
お気軽にお問い合わせください。

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    【７月1２日開催】　暑い夏を乗り切るため、、住まいの資料館ヨガ

    2022年07月04日(月曜日) 20:51

     ​  住まいの資料館ヨガで体を整えていきませんか？   ／家でヨガをしても、全然気持ちよくできないのにここでヨガをすると、なんでこんなにスッキリ気持ちいいんだろう？＼  との、お声を先月もいただきました　 他にも ／この時間が、とっても貴重で贅沢な時間だわ～＼とか、 ／ヨガした後はぐっすり眠れるんです＼ ―と嬉しいお言葉をいただけました 今年は梅雨明けが早く、 もうすっかり、夏本番！ 長く暑い夏となりそうです。 この暑さを乗り切るためにも 今月はクールダウンする呼吸法（シータリー）をお伝えしますね♪ 一緒に練習して、心も体もクールダウンしていきましょう。  冒頭のお客様のお声にあった

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    体をクールダウンさせる呼吸があるよ♬

    2022年07月01日(金曜日) 20:51

     ​今日から7月〜♬ 毎月恒例の朔日参りをしてきましたよ↑足羽神社 足羽神社の手水舎 この暑さ。。半端ない。。 -ってことで、 今週のレッスンでは、 この暑さをクールダウンさせてくれる呼吸法 シータリー呼吸方をお伝えしました。  シータリー呼吸とは体を冷やす効果があるヨガの呼吸の1つです体温を下げる効果が期待できるため、この暑い夏にピッタリ！ イライラ解消や気分転換効果も シータリー呼吸法は体を冷やす効果だけでなく精神面を安定させる効果もあると言われてます。イライラやストレスを発散し、気持ちもスッキリするため、気分転換や眠気覚ましとしてもいいよ！ シータリー呼吸法のやり方①口から舌先を出し舌をストローのように丸めて息を4秒くらいかけて吸います 

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    上半期に感謝♬下半期も元気に！夏越大祓い

    2022年06月30日(木曜日) 20:51

      ​50歳から心と体をめぐらせ年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室インストラクター　橋倉　ふみえ　です1年の半分が過ぎましたね。、 今日は午前中のうちに、氏神様に夏越大祓へ行ってきました 茅の輪くぐりをして 今年も上半期の穢れを祓って無事に過ごせたことに感謝し、 下半期も元気に過ごせるようお祈りしました   気分新たに下半期も安心と安らぎのエネルギーをヨガのレッスンを通して、ご参加の皆様に届けています 来月は楽しい夏を過ごせるように、7月限定でお友達キャンペーンをします。 お友達と一緒にヨガで体を整えて夏の楽しい思い出作りをしませんか？   そして来月（7月）は↓（7月限定）お友達キャンペーンをします↓    7月限定＼お友達紹介キャンペーン／★お友達をご紹介してくれた生徒様&ご紹介されてお友達、両

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