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体をクールダウンさせる呼吸があるよ♬

2022年07月01日(金曜日) 20:51

 ​今日から7月〜♬ 毎月恒例の朔日参りをしてきましたよ↑足羽神社 足羽神社の手水舎 この暑さ。。半端ない。。 -ってことで、 今週のレッスンでは、 この暑さをクールダウンさせてくれる呼吸法 シータリー呼吸方をお伝えしました。  シータリー呼吸とは体を冷やす効果があるヨガの呼吸の1つです体温を下げる効果が期待できるため、この暑い夏にピッタリ! イライラ解消や気分転換効果も シータリー呼吸法は体を冷やす効果だけでなく精神面を安定させる効果もあると言われてます。イライラや

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上半期に感謝♬下半期も元気に!夏越大祓い

2022年06月30日(木曜日) 20:51

  ​50歳から心と体をめぐらせ年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室インストラクター 橋倉 ふみえ です1年の半分が過ぎましたね。、 今日は午前中のうちに、氏神様に夏越大祓へ行ってきました 茅の輪くぐりをして 今年も上半期の穢れを祓って無事に過ごせたことに感謝し、 下半期も元気に過ごせるようお祈りしました   気分新たに下半期も安心と安らぎのエネルギーをヨガのレッスンを通して、ご参加の皆様に届けています 来月は楽しい夏を過ごせるように、7月限定でお友達キャンペーンをします。 お友達と一緒にヨガで体を整えて夏の楽しい思い出作りをしませんか?   そして来

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【開催レポ】\整美ヨガって、リズムに乗って筋トレ要素もあって楽しいです!/「癒しのヨーガ」

2022年06月29日(水曜日) 21:13

 ​ \整美ヨガって、リズムに乗って筋トレ要素もあって楽しいです!/  いつもは違う教室に通って下さってるMさんが 「癒しのヨーガ」教室に初めてご参加してくれて レッスン終わってから、このような嬉しいご感想をいただきました  ココ連日、ずっと気温は30度超えの猛暑で 体はだるだるバテバテだろうから、 省エネモードで動きましょう♪って 自分から言っておきながら、 しっかり動いていきました 皆さん、集中して、しっかり動けてて凄い!素晴らしい! &nbs

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