自分を観察し見極める力を養いましょ♡
2026年03月09日(月曜日) 20:34
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です 今年に入ってから、 東洋医学やアーユルベーダから教わったことを 記事に書いていきました。 「セルフケア」＝日々の養生は大切。 軽い不調なら、今までシェアしてきたセルフケアで 整うこともありますが、 不調が長引く 急激な悪化 どこかに不安が残る ↑こんな時は、我慢せずに 医師の診断を受けてくださいね♪ 自分を観察し、限界を見極めることも 大切なケア &n
食べ合わせや性質の偏りに注意！
2026年03月08日(日曜日) 20:39
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ アーユルヴェーダのお話が続きますが アーユルヴェーダでは、消化力（アグニ）を とっても大切にしています。 なぜなら、どんなに栄養価が高いたべものでも、 きちんと消化吸収されなければ意味がないから。。 「食べ合わせ」や「性質の偏り」によっては 毒のもとにもなる。 食べ合わせによってアグニを弱めて 「未消化物＝毒」をつくる原因になることもあるから 要注意ですよ！ そこで、毒を溜めない食事の秘訣をシェアし
食べ物はただの栄養だけじゃない
2026年03月07日(土曜日) 20:24
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ ですインド伝承医学のアーユルヴェーダでは、 食べ物は、ただの栄養ではなく、 五感とエネルギーに働きかける ”おくすり”のようなもの と考えられていて、 食べ物は6つの味（ラサ）と6つの属性（グナ）に分類されると 教わったので、 昨日は6つの味（ラサ）について、そして 今日は属性（グナ）についてシェアします。 【６つの属性と作用】 重性… ヴァータ、ピッタを鎮め↓、カパを上げる↑働きがある チーズ、さつまいも、バナナなど