レッスン名の上で少し長めにタッチでレッスン詳細を表示します
レッスン名の上にマウスカーソルをのせると、レッスン詳細が表示されます。
レッスン名タップで予約画面へ進みます
レッスン名をクリックすると、予約画面に進みます。
Pranidhana Yoga 主宰
はしくら ふみえ
橋倉 文枝
自身の出産による体形崩れの経験より、ヨガ&整美体操に出会う。
学びを深める中で、日々の健康と姿勢の大切さを実感し、
2002年に普通の主婦からヨガインストラクターに転身。
カラダの使い方を意識し、内面からも外側からもアプローチする
『心と身体に効くヨガ』をわかりやすく提唱しています。
2018年~北陸ヨガフェス@芝政でのステージレッスン講師も務める。
1
初めてレッスンにご参加の方は、体験レッスンにご参加いただけます。
レッスンの雰囲気や内容、インストラクターとの相性などを実際のレッスンで確かめてみてください。
※予約制となっておりますため、レッスンカレンダーより事前にご希望の日時・場所をご予約ください。
※体験レッスンは1回1,000円 (お一人様1レッスンまで) となります。
(住まいの資料館ヨガ・サタデーナイトヨガには体験レッスンはございません。ドロップインにてお申し込みください。)
2
体験レッスン当日は、動きやすい服装で、タオル・お飲み物・ヨガマット (レンタルもございます) をご持参ください。
レッスン開始時刻以降は、レッスンの妨げになりますのでご入場いただけませんのでご注意ください。
3
Pranidhana Yogaは、会員制のレッスンとなっております。
お手続きの際には、簡単なカウンセリング・アンケートへのご記入をお願いしております。
ご入会手続きをいただき次第、通常のレッスンにご参加いただけます。
・癒しのヨーガ(朝) 【毎週水曜日 10:15~11:30】
・癒しのヨーガ(夜) 【毎週水曜日 19:15~20:30】
笑顔あふれた空間で、美と健康を目指すクラス。自分にじっくりと向き合い
たい方、集中してレッスンに取り組みたい方におすすめのクラスです。
終了後のわきあいあいとした雰囲気もここならではの楽しさです。
・ゆるヨガ 【毎週火曜日 10:15~11:30】
・サタデーナイトヨガ 【第4土曜日 20:00~21:30】
ゆるヨガ…体がカタくても楽しめる、ゆるやかなポーズをメインとしたクラス。
サタヨガ…ほの暗い空間で、アロマの香りに包まれ、月末の疲れた心と体をリセットする
クラス。
2024年11月18日(月曜日) 20:58
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です 先週までは11月とは思えないくらい暖かい日が続いたのに 今週に入り、グッと冷え込みが強まり寒くなってきました。 寒いとついつい背中を丸めて猫背になってしまいがち。。 猫背でいると、どんどん老けてしまうよ~ 自分では、なかなか目にすることがない後ろ姿。 気づかないうちに、背中がたるんで丸くなり そのうち、丸くなった背中に脂肪がたまり贅肉がついちゃいますよ! 案外、背中は年齢が出やすいところ! 若返りの決め手は反るポーズ! こんなポーズできなーい!って方も大丈夫♪ ↓まずはこんなポーズから始めて背中の筋肉を鍛えて胸を開き気持ちの良い呼吸を続けることで老化をストップ!&n
2024年11月15日(金曜日) 20:44
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です最近、クロモジにハマってます。 クロモジって、あの、お茶席で使われるお菓子の楊枝。 クロモジの楊枝 クロモジは野山に生える高さ2メートルくらいの木で森の香水とも呼ばれています。とってもいい香りなの♪ お茶にもなるよ。mcc仲間のMさんからいただいた黒文字のお茶♪黒文字のお茶は皮膚病改善ガン予防冷え性改善急性胃腸炎改善高血圧改善下痢改善肝機能改善糖化予防などに効果があると言われています。 リラックスする香りだから安眠効果もあるようですよ♪ そして、精油にもなってます。無印からもクロモジのアロマフレグランスオイルが出ていたから、思わず買っちゃった♪ 他にも、無印ではないけど、リネンスプレーとかもあってめっちゃ香りに癒されます 
2024年11月13日(水曜日) 20:50
福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ 橋倉 ふみえ です 今年もあと50日を切りました ・やり残したことありますか? ・また今年振り返ってみて成長したって思うことありますか? という質問を「ゆるヨガレッスン」の時に 投げかけてみました(もちろん自分にも) ご参加の皆さん、それぞれに真剣に考えてみてくださり 素敵な答えを教えてくださいました こうした振り返りをすることは自分の成長が実感できる経験から得た学びを活かしやすくなる次の年の目標・計画を立てやすくなる夢や目標を叶えやすくなるメリットになり 1年間頑張った自分をねぎらうことにつながり 頭の中をすっきりさせて良い年が迎えられると思います 頭の中で考えていること、感じたことを 思いつくま